Šī meditatīvā prakse var kļūt par tavu ikdienas mazo instrumentu, lai jebkurā dienas laikā, kad tu jūti satraukumu, tu vari veltīt sev 9 minūtes un atrast atkal mieru un harmoniju sevī.

Šī prakse ir noderīga tiem, kuri vēlas rast sevī drošības sajūtu. Šī drošā vieta ir kā "enkurs" mūsu drošības un miera sajūtai, kuru mēs varam rast sevī, lai pārstātu to meklēt ārējā pasaulē. Šī prakse palīdzēs nostiprināt saikni ar iekšējo pasauli, jūtoties tajā arvien drošāk un drošāk.

Šī dziļi atjaunojošā meditācija ir maigs ceļojums atpakaļ pie jūsu iekšējā bērna – tās jūsu daļas, kas nes atmiņas, emocijas un pieredzes no agrīnās dzīves pieredzes. Šīs meditācijas laikā tu tiksi vadīta drošā un mīlošā telpā, kur tu varēsi satikt savu iekšējo bērnu bez nosodījuma un kritikas. Šī meditācija palīdzēs tev maigi pieskarties atmiņām un sajūtām, kuras ir sāpīgas, ka ir aizmirstas vai apslēptas. Caur mīlestību, līdzjūtību un pieņemšanu tu atbrīvosi senas emocionālas brūces. Regulāra praktizēšana palīdzēs tev atbrīvoties no pagātnes emocionālā sloga, just mīlestību un līdzjūtību sevī, pieņemt savu sāpīgo pieredzi un atbrīvot sevi no tās smaguma.

Šī rokasgrāmata ietver piecas prakses, kuras palīdzēs tev atgriezties savā sievišķajā būtībā, atgūt saikni ar dabiskajiem cikliem un harmoniju ķermenī, prātā un emocijās.

Saruna par autentisku sievišķību, par ceļu pie sevis ar K.Vendeli "Veselība, kā process".